করোনা ভাইরাস

করোনা ভাইরাস বৈশ্বিক প্রাণগ্রাসীর প্রতিরোধে অবশ্যই যা করণীয়

করোনা ভাইরাসের বৈশ্বিক প্রাণগ্রাসী মহামারী এখন বিশ্বমানবকে করেছে ভীত। এ করোনা ভাইরাস (কোভিড-১৯) থেকে বাঁচার বর্তমানে একমাত্র উপায় নিজে সচেতন থাকুন এবং অন্যকে সচেতন করুন। এ করালগ্রাসী করোনা ভাইরাসের লক্ষণ সাধারণত জ্বর, সর্দি, কাশি, মাথা ও গলা ব্যাথা, বমি হওয়া প্রভৃতি। করোনা ভাইরাস বৈশ্বিক প্রাণগ্রাসীর প্রতিরোধে অবশ্যই যা করণীয় তা হলো বার বার সাবান দিয়ে […]

Continue Reading
পা ঘামানো ও দুর্গন্ধ থেকে চিরমুক্তি

প্রাকৃতিক উপায়ে গরমে পা ঘামানো ও দুর্গন্ধ থেকে চিরমুক্তি

আসছে গরম যারা সারাদিনভর সু-জুতা পরে থাকেন তাদের অনেকেরই পা ঘামিয়ে থাকে এবং তা থেকে দুর্গন্ধ বের হয় যা সবার কাছেই বিরক্তকর লাগে। এছাড়াও পায়ের আঙ্গুলের ফাঁকে ফাঁকে ঘাম জমিয়ে চর্মরোগের সৃষ্টিও হতে পারে। এই ঘাম ও দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্যে দূর করা সম্ভব এবং তা কিভাবে দূর করবেন তা […]

Continue Reading
মহিলাদের অস্থায়ী জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি (আইইউডি)

মহিলাদের জন্য অস্থায়ী (দীর্ঘমেয়াদী) জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি (আইইউডি)

আইইউডি পদ্ধতি এটি শুধুমাত্র একটি সন্তান আছে এমন মহিলাদের জন্য দীর্ঘমেয়াদী, অস্থায়ী ক্লিনিক্যাল পদ্ধতি সেবা এবং এ পদ্ধতি ১০ বছরের জন্য কার্যকর। এটি মহিলাদের জরায়ুতে স্থাপন করা হয়। বর্তমানে বাংলাদেশে কপার-টি ৩৮০A ব্যবহার করা হয়। আইইউডি ব্যবহারের সুবিধা সমূহঃ ক)  এ পদ্ধতি ১০ বছরের জন্য কার্যকর। স্বাভাবিক প্রসবের ৪৮ ঘন্টার মধ্যে অথবা সিজারিয়ান অপারেশনের সময় […]

Continue Reading
মহিলাদের জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি লাইগেশন

মহিলাদের জন্য স্থায়ী জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি টিউবেকটমি (লাইগেশন)

মহিলাদের জন্য স্থায়ী পদ্ধতিকে টিউবেকটমি বা লাইগেশন বলা হয়। যারা সন্তান নিতে অনিচ্ছুক সেই সব মহিলারা একটি সহজ অপারেশনের মাধ্যমে এ পদ্ধতি গ্রহণ করতে পারেন। এ টিউবেকটমি (লাইগেশন) পদ্ধতি শতভাগ কার্যকারী। টিউবেকটমি (লাইগেশন) পরিসেবাঃ টিউবেকটমি বা লাইগেশন পদ্ধতি যেসব প্রতিষ্ঠান প্রদান করে থাকেন, সেসব প্রতিষ্ঠান সমূহ হলঃ উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স, মা ও শিশু কল্যাণ কেন্দ্র, […]

Continue Reading
মহিলাদের জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি (ইমপ্ল্যান্ট)

মহিলাদের জন্য অস্থায়ী দীর্ঘমেয়াদী জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি (ইমপ্ল্যান্ট)

ইমপ্ল্যান্ট পদ্ধতি সেবা শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য একটি অস্থায়ী দীর্ঘমেয়াদী জন্ম নিয়ন্ত্রণ ক্লিনিক্যাল পদ্ধতি বলে অভিহিত। এ পদ্ধতি ৩ থেকে ৫ বছরের জন্য কার্যকরী। এতে কোন পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া নেই। এর ফলে দাম্পত্য জীবনের সুখানুভূতিতে আর কোন বাধা রইল না। ইমপ্ল্যান্ট পদ্ধতিঃ ইমপ্ল্যান্ট পদ্ধতিতে রয়েছে একটি বা দুইটি নরম চিকন ক্যাপসুল যা (দেয়াশলাই-এর কাঠির চেয়ে ছোট) মহিলাদের হাতের […]

Continue Reading
পুরুষদের জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি

পুরুষদের জন্য স্থায়ী জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি (ভ্যাসেকটমি)

জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি শুধুমাত্র মহিলাদের জন্যই নয় বরং পুরুষদের জন্যও রয়েছে স্থায়ী জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ভ্যাসেকটমি। পুরুষদের জন্য এ পদ্ধতি স্থায়ী, কার্যকর ও নিরাপদ। এটি সহজ ও ছোট্র অপারেশনের মাধ্যমে পুরুষদেরকে এ পদ্ধতি প্রদান করা হয়। এই ছোট্র অপারেশনকে এনএসভি বলা হয়। পরিসেবা ও গ্রহণঃ পুরুষদের জন্য এ ভ্যাসেকটমি স্থায়ী জন্ম নিয়ন্ত্রণ যে কোন উপজেলা […]

Continue Reading
মুখের কালো দাগ ও ব্রণ দূর করার উপায়

মুখের কালো দাগ ও ব্রণ দূর করার প্রাকৃতিক উপায়

বর্তমানে বিভিন্ন কেমিক্যাল ব্যবহারের ফলে ছেলে-মেয়েদের উভয়ের মুখে কালো দাগ ও ব্রণ দেখা যাচ্ছে। এজন্য প্রাকৃতিক উপদানের মাধ্যমে পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া ছাড়াই ঘরোয়া ভাবে তৈরিকৃত মাস্ক বা পেস্টের ব্যবহার করে মুখের কালো দাগ ও ব্রণ সম্পূর্ণ নির্মুল করা সম্ভব এবং এ ব্যবহারের ফলে আপনার ত্বক হবে উজ্জ্বল ও লাবণ্যময়। আসুন আমরা এই ঘরোয়া পদ্ধতি সমূহ জেনে নেই। […]

Continue Reading
মেছতা দূর করার উপায় (সার্জারি)

পুরোপুরি মেছতা দূর করার উপায় (সার্জারি)

মেছতা দূর করার ঘরোয়া বা প্রাকৃতিক উপায়সমূহ যদি ঝামেলাপূর্ণ মনে হয় অথবা সময়ের স্বল্পতার কারণে আপনি ক্রিম বা সার্জারি চিকিৎসা গ্রহণ করে এই মেছতার সমস্যা পুরোপুরি নির্মুল করা সম্ভব। আপনি সার্জারি চিকিৎসা সম্পর্কে ভালোভাবে জানে নিয়ে সবচেয়ে উত্তম চিকিৎসা পদ্ধাতিটি গ্রহণ করুন এবং এই মেছতার সমস্যা দূর করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে নিজের সৌন্দর্য্যকে ধরে […]

Continue Reading
মেছতা দূর করার উপায় (প্রাকৃতিক)

পুরোপুরি মেছতা দূর করার উপায় (প্রাকৃতিক)

অপরিচ্ছন্ন ত্বক মেছতা হওয়া অন্যতম কারণ। হয়তো অনেকেই মেছতার সমস্যায় ভুগছেন। তবে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে এ সমস্যা সমাধান করা একেবারেই সম্ভব। আসুন আমরা প্রাকৃতিক উপাদান ও সার্জারির মাধ্যমে এ মেছতার সমস্যা দূর করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে সচেষ্ট হই। মেছতার জন্য প্রাকৃতিক উপাদানের ঘরোয়া টিপসঃ মেছতা দূর করার জন্য প্রাকৃতিক উপাদানের টিপস্‌ গুলো অনুসরণ করে […]

Continue Reading
শীতে ঠোঁটের যত্ন

শীতে শুষ্ক ঠোঁটের বিশেষ যত্ন

শীতকালে ঠোঁট ফাটা একটি স্বাভাবিক ব্যাপার। তবে প্রাকৃতিক উপায়ে ঠোঁটকে ময়েশ্চারাইজার রাখার জন্য দুধ, মধু ও গোলাপের পাঁপড়ি দ্বারা তৈরিকৃত পেস্ট নরম ও কোমন রাখে। বর্তমান বাজারে সেসব ঠোঁট ফাটার জন্য প্রসাধনী রয়েছে তা যে কতটা উপকারী তা বিচার্যের বিষয়। আপনি দেখুন- কিভাবে ঠোঁট ফাটা রোধ ও ঠোঁট নরম-কোমল রাখতে কি কি করণীয়। শীতকালে ঠোঁটের […]

Continue Reading

শীতে পায়ের গোঁড়ালি ফাটা থেকে মুক্তির উপায়

শীতকালে বিভিন্ন প্রকার সমস্যার পাশাপাশি পালা দিয়ে নারী-পুরুষ উভয়েরই পায়ের গোঁড়ালি ফাটা নিয়ে বাড়তি ঝামেলায় পড়েন। অনেকেরই গোঁড়ালি ফাটা পায়ে জ্বালা-পোঁড়া বা যন্ত্রনা হয়ে থাকে। এমনকি তাঁর পায়ের সৌন্দর্য্যও নষ্ট হয়ে যায়। শীতকালে এ পায়ের গোঁড়ালি ফাটা প্রতিরোধের জন্য নিম্নক্তো টিপস্‌টি অনুসরণ করতে পারলেই এ সমস্যা সমাধান করা সম্ভব। শীতকালে আপনার পা ফাটার কারণ? আমাদের […]

Continue Reading
এলার্জি দূর করার উপায়

এলার্জি সমস্যা দূর করার উপায়

এলার্জি সমস্যা একটি নিরব ঘাতক রোগ। এটি নিরাময় করা যায় না তবে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। এলার্জি সমস্যা দূর করার জন্য প্রথমে এলার্জি জনিত খাদ্য পরিহার করতে হবে। যেমন:- গরুর মাংস, হাঁসের মাংস, খাশির মাংস, চিংড়ি, ইলিশ, বেগুন, পুঁইশাক, মুশুরির ডাল, লোদ জাতীয় সকল খাবার সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ। এলার্জি থেকে মুক্তির জন্য মানুষ কত কি না করে। […]

Continue Reading
মোটা স্বাস্থ্য চিকন করার উপায়

মোটা স্বাস্থ্য চিকন করার সহজ উপায়

আপনি শরীরের বাড়তি ওজন বা চর্বি নিয়ে ভাবছেন। তাহলে বাড়তি ওজন বা চর্বি কমাবার নিয়মগুলো অনুসরণ করে, বাড়তি ওজন কমাতে ততঃপর হউন। অবশ্যই এই নিয়মগুলো আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে। শরীরের বাড়াতি ওজন/ মেদ/ চর্বি কমাবার নিয়মঃ খাবার গ্রহণঃ সকল চর্বি যুক্ত খাবার গ্রহণ সম্পূর্ণ নিষেধ। এছাড়াও চিনি যুক্ত খাবারও নিষেধ। প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে শাক-সবজি […]

Continue Reading
কনুয়ের কালো দাগ

আপনি কি কনুয়ের কালো দাগ নিয়ে ভাবছেন?

আপনার কনুয়ের কালো দাগ নিয়ে চিন্তা করছেন। তাহলে চিন্তার কোন কারণ নেই। কারণ প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে কনুয়ের কালো দার দূর করা সম্ভব। কনুয়ের কালো দাগ অধিকাংশ ক্ষেত্রে মেয়েদের লজ্জার বিষয়। তবে এ কনুয়ের কালো দাগ ছেলে-মেয়ে উভয়ের ক্ষেত্রে লক্ষ্য করা যায়। আসুন আমরা প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে এ কনুয়ের কালো দাগ থেকে উপশম লাভ […]

Continue Reading
প্রাকৃতিক ঠোঁট

আপনি কি ঠোঁটের কালো দাগ নিয়ে ভাবছেন?

ঠোঁটের কালো দাগ নিয়ে ভাবছেন? আপনার এই ঠোঁটের কালো দাগ সুন্দর্যকে আরাল করে রেখেছে। আপনি প্রাকৃতিক উপকরণ ব্যবহার করে এই ঠোঁটের কালো দাগ দূর করতে পারেন। এই উপাদান ব্যবহারে কালো দাগ উঠার সাথে সাথে ঠোঁটের গোলাপী ভাবও চলে আসবে। তাই কালো ঠোঁট নিয়ে কোন চিন্তার কারণ নেই- আমরা আছি আপনাদের পাশে।   ঠোঁটের কালো দাগ […]

Continue Reading
Natural Femile Planning

সহজ উপায়ে প্রাকৃতিক জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি

আপনার মনে প্রশ্ন হতে পারে আবার সহজ উপায়ে প্রাকৃতিক জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি কি। এ পদ্ধতির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কিনা, এ নিয়ে কত প্রশ্ন। মানুষের অজানা বিষয়ের উপরই অনেক কৌতুহল থাকে। আবার তা জানা থেকেই নিবৃত্তি ঘটে। আসুন আমরা জেনে নেই- প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতি কি? বৈবাহিক জীবনে জন্ম-নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি অধিকাংশ মানুষ গ্রহণ করে থাকে। তারা জন্ম-নিয়ন্ত্রণের জন্য […]

Continue Reading
Family Planing

সহজ জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি সেবা (খাবার বড়ি)

আমাদের দেশের (বাংলাদেশ) সবচেয়ে একটি বড় সমস্যা হল জনসংখ্যা বৃদ্ধি। জনসংখ্যা বৃদ্ধি রোধ করতে না পারলে দেশের উন্নয়ণ সম্ভবপর নয়। তাই জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি সেবা নিয়ে পরিবার ছোট রাখুন। জন্ম নিয়ন্ত্রণ বা পরিবার পরিকল্পনা একটি সামাজিক অধিকার। এ পদ্ধতি গ্রহণে অনীহা সামাজিক সচেতনতার অভাব। প্রত্যেক সচেতন নাগরিকের উচিত পরিবার পরিকল্পনা সম্পর্কে সঠিক ধারণা লাভ করে […]

Continue Reading
উচ্চতা অনুযায়ী ওজন

শারীরিক উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিত? জানেন কি?

শারীরিক উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিত? জানেন কি? যদি জানা না থাকে তবে এখই উচ্চতা অনুযায়ী ওজন জেনে নিন। আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হওয়া দরকার তা জানা এবং নিয়ন্ত্রণ রাখা শারীরিক সচেতন ব্যক্তি হিসাবে অতি আবশ্য়ক। আপনার কত উচ্চতায় কত ওজন হওয়া দরকার তা জানা না থাকলে যেকোন সময় উচ্চরক্তচাপ, ডায়াবেটিস্‌, কর্মক্ষমতা হ্রাস, […]

Continue Reading
চিকন স্বাস্থ্য মোটা করার উপায়

চিকন স্বাস্থ্য মোটা করার উপায় ঔষধ বিহীন

আপনি কি? চিকন স্বাস্থ্য মোটা করার উপায় নিয়ে ভাবছেন। চিন্তার কোন কারণ নেই। আপনি নিজে নিজেই ঘরে বসে চিকন স্বাস্থ্য মোটা করার উপায় ঔষধ বিহীন তা জেনে নিয়ে নিজের চেষ্টায় স্বাস্থ্য মোটা বা ভালো করুন কিন্তু ভাবছেন কি উপায়ে? এর উপায় হল ব্যায়াম ও ভিটামিন যুক্ত খাদ্য-দ্রব্য গ্রহণ করার মাধ্যমে স্বাস্থ্য বৃদ্ধির সবচেয়ে ভালো উপায়। […]

Continue Reading