যোগাসন কি এবং কত প্রকার ও কি কি?

October 21, 2017 0

যোগ-ব্যায়ামের জন্য আসন অপরিহার্য। শাস্ত্রে অনেক লক্ষ লক্ষ আসনের কথা বলা হয়ে থাকলেও কিছু প্রধান আসন রয়েছে। সে সকল যোগাসন কি কি? আপনার জানা আছে […]

যোগাসন অনুশীলনের নিয়মাবলী?

October 16, 2017 0

যোগ-আসন অভ্যাস করার পূর্বে কিছু নিয়মাবলী জানা আবশ্যক, তা না হলে বিভিন্ন প্রকার শারীরিক অসুবিধার সম্মুখীন হতে পারেন। যোগাসন অনুশীলনের মাধ্যমে শারীরিক গঠন, রোগ-প্রতিরোধ বৃদ্ধি […]